Description
Une version raffinée et fraîche de la Recette Courgette Spaghetti Au Four carbonara avec du saumon fumé. Les spaghettis de courge se marient à une sauce crémeuse au jaune d’œuf et au parmesan, relevée par une touche de citron et d’aneth. Un plat élégant, rapide et léger.
Ingredients
1 courge spaghetti (environ 1,5 kg)
1 c.à.s d’huile d’olive
Sel et poivre noir du moulin
150g de saumon fumé de bonne qualité
2 jaunes d’œufs
50g de parmesan fraîchement râpé
Le jus d’un demi-citron
Quelques brins d’aneth ou de ciboulette fraîche
Instructions
1. Préchauffer le four à 200°C (Th. 6-7). Couper la courge en deux dans la longueur, puis vider les graines à l’aide d’une cuillère.
2. Badigeonner la chair d’huile d’olive, saler et poivrer généreusement.
3. Enfourner les moitiés de courge face coupée vers le bas sur une plaque de cuisson. Cuire pendant 30 à 40 minutes, ou jusqu’à ce que la chair soit bien tendre.
4. Pendant ce temps, détailler le saumon fumé en lanières et ciseler finement l’aneth (ou la ciboulette). Réserver.
5. Une fois la courge cuite, utiliser une fourchette pour gratter la chair et former des filaments semblables à des spaghettis.
6. Dans un grand saladier, fouetter les jaunes d’œufs avec le parmesan, le jus de citron et une généreuse tournée de poivre noir.
7. Ajouter immédiatement les spaghettis de courge très chauds dans le saladier et mélanger vivement pour créer une sauce onctueuse qui enrobe les filaments.
8. Incorporer délicatement les lanières de saumon fumé et l’aneth ciselée. Mélanger une dernière fois et servir sans attendre pour profiter du plat bien chaud.
Notes
Le secret de la Recette Courgette Spaghetti Au Four est d’ajouter le saumon fumé hors du feu, à la toute fin. La chaleur du plat suffit à le tiédir sans le cuire, ce qui préserve sa texture fondante.
Choisissez un saumon fumé de bonne qualité, son goût fera toute la différence.
Pour une touche de peps supplémentaire, vous pouvez ajouter quelques baies roses concassées au moment de servir votre Recette Courgette Spaghetti Au Four.
- Prep Time: 15
- Cook Time: 35
- Category: Plat principal
- Method: Au Four
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion (environ 450g)
- Calories: 480
- Sugar: 8
- Sodium: 800
- Fat: 28
- Saturated Fat: 8
- Unsaturated Fat: 20
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 20
- Fiber: 6
- Protein: 26
- Cholesterol: 180